Respiración Holotrópica

La respiración holotrópica es una técnica de la psicología transpersonal desarrollada por Stanislav Grof.

El fundador

Stanislav Grofes uno de los fundadores de la psicología transpersonalque supone una expansión del entendimiento de la psique humana más allá de la bibliografía personal hacia estadios perinatales y dimensiones más allá de la persona.

Holotrópico

El término «holotrópico»significa movimiento hacia la totalidad y proviene de la palabra griega holos- totalidad, y tropos- movimiento en dirección hacia algo y alude a la superación de la fragmentación interna.

Estados expandidos de consciencia

La Respiración Holotrópica permite el acceso a estados expandidos de conscienciaque se consideran como “fuerzas sanadoras” y propios de una “sabiduría” intrínsecos de la psique y del cuerpo. Los procesos que se desarrollan de forma natural trascienden cualquier entendimiento cognitivo de cualquier enfoque o escuela psicológica.

El método descrito por Grof permite adentrarse en el trabajo con los estados expandidos de conciencia en un contexto seguro, respetuoso y terapéutico.
Los facilitadores y terapeutas están específicamente preparados y formados para el acompañamiento en este tipo de experiencias.

Las sesiones

Comienzan con una sesión informativa y de preparación.
La Respiración Holotrópica normalmente se realiza en grupos, aunque existen también sesiones individuales.
Dentro de los grupos, las personas trabajan por parejas que cambian los roles.

La persona que hace la respiraciónse dedica plenamente a su proceso y a su experiencia.
El cuidadorestá presente y disponible para el otro sin interferir ni interrumpir el proceso.
La misma actitud presentan los terapeutas o facilitadoresque supervisan el proceso estando disponibles para ayudar si hiciera falta.
Las sesiones se componen de diferentes componentes:

La Respiración Holotrópica consiste en respirar más intensamente(hiperventilación) en un entorno protegido. Después de poco tiempo la respiración se suele producir de forma natural y sin esfuerzo.
Una música evocadoraintercultural acompaña y guía el proceso.
Si procede, se hace un trabajo corporal puntualy centrado en la experiencia de la persona.

Integración

Una vez finalizada la sesión de la respiración el trabajo se integraa través de un dibujo expresivo y un compartir de la experiencia.

La duración de una sesión de respiración suele ser entre dos y tres horas. Esto es el tiempo marcado por la música. En casos específicos las sesiones pueden durar más tiempo.

Es un trabajo que cuenta en cada momento con el apoyo de una persona cuidadora, los terapeutas y el grupo como un todo.

La experiencia de este tipo ambiente de confianza, respeto y sosténsuele tener un componente sanador en sí mismo.

La meta es alcanzar una mayor autocomprensión y facilitar el acceso a orígenes de problemas emocionales y psicosomáticos.

La Respiración Holotrópica significa una experiencia reparadora que incide en el nivel físico, emocional, psicológico y espiritual de la persona.

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