Gestalt Therapie nach Fritz Perls gliedert sich in der Gruppe der humanistischen Therapien ein. Ob Sie Ihrem Leben neue Impulse verleihen möchten oder eine effiziente Lösung im Bereich der klinischen Psychologie suchen, ist Gestalt Therapie ein wirkungsvoller Ansatz.
Ihr Therapeut hat eine vierjährige, intensive Spezialausbildung durchlaufen.
Die Begegnung Klient – Therapeut findet in dem Ansatz „von Mensch zu Mensch“ und auf gleicher Ebene statt.
Der Ansatz der Gestalt ist immer gegenwartsbezogen und zentriert sich im HIER UND JETZT. Wenn wir uns in der Gegenwart befinden, verschwinden zukunftsbezogenen Ängste und Schuldgefühle über Vergangenes. Begebenheiten aus der Vergangenheit finden in dem Moment Beachtung, indem sie einen direkten Einfluss und Bezug zur Gegenwart haben.
Wir versuchen, unseren eigenen Anteil an dem, was passiert, festzustellen. Das heißt, wir übernehmen Verantwortung für uns selbst und unser Leben.
Von Schuldzuweisungen auf widrige Umstände, auf andere Personen oder gar auf uns selbst, sehen wir ab. Gestalt heisst, das Ruder des eigenen Lebens in die Hand zu nehmen.
Ein therapeutischer Prozess richtet sich auf uns selbst. Wir können keine anderen Personen ändern. Wenn wir uns selbst verändern, können andere Personen nicht mehr gleich mit uns umgehen. Unsere Umwelt verändert sich mit uns. Wenn wir unsere Sicht der Dinge verändern und uns anders verhalten, so werden andere Personen anders auf uns reagieren.
In unserm Leben drängt sich immer ein Thema in den Vordergrund, eine Situation, ein Konflikt, ein zu lösendes Problem, ein Schmerz. Oft wiederholen sich die Themen. In der Gestalt wissen wir, dass ein Thema so lange auftaucht, bis wir es endgültig zu einem Abschluss bringen. Wer kennt nicht den Teufelskreis sich wiederholender Situationen, in denen wir z.B. immer auf den gleichen Typ Vorgesetzter treffen oder immer den gleichen Partner anziehen, egal wie oft wir die Stelle oder den Partner auch wechseln. Wir wiederholen oft ein Lebensthema in einer Situation. Zum Beispiel gehen wir immer leer aus oder werden ausgenutzt, etc. Wenn wir die zugrundeliegende Situation oder Ursprungssituation erkennen und „lösen“, wird auch die gegenwärtige Situation zum Abschluss gebracht und kehrt nicht wieder.
Der therapeutische Prozess sucht nach einer Veränderung. Dazu hat jede Person ihre ureigenen Wege und Lösungen. Der Gestalt -Therapeut fördert und leitet den individuellen Prozess, so dass Lösungen entstehen.
Gestalt ist eine integrative Therapie in der der Lernprozess direkt durch eine ERFAHRUNG integriert wird: Gestalt weicht von der herkömmlichen Gesprächstherapie ab, denn Körpersprache, Körpersymptome und Emotionen sind in die Therapie integriert.
Gestalt hat zum Ziel, uns bewusst zu machen, WIE wir „funktionieren“ und wie wir handeln, wie wir etwas angehen und wie wir in bestimmten Situationen reagieren. Das „WIE“ ersetzt die komplexe Kausalfrage des „WARUM“ etwas passiert. Nur wenn wir das „wie“ verstehen, können wir etwas ändern.
In der Gestalt Therapie erleben wir uns selbst auf bewusste Weise. Nur wenn wir unserer selbst bewusst sind, können wir Änderungen einleiten.
Man kann Gestalt als den Weg zu sich selbst bezeichnen. Ein Ziel ist es, von der Fremdbestimmt zu der Selbstbestimmtheit zu kommen, sich selbst zu leben.
Sei die/der Beste, die/der Du sein kannst !
Ich arbeite mit dem Ansatz der Gestalttherapie in Einzelsitzungen oder in therapeutischen Gruppen
Bitte lesen Sie dazu die relevanten Artikel über Psychotherapie oder über das Format der Einzelsitzung
